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男人们注意了,抽烟影响你的寿命!!!

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发表于 2012-3-14 21:55:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  抽烟是目前英国人生病及早亡的最大单项诱因,一半的烟民会死于因抽烟引发的疾病,目前英国每年有10万余人死于此类疾病。英国全民医疗机构2009年的研究显示,员工抽烟让企业每年损失超过20亿英镑,其中因抽烟生病的损失是11亿英镑,利用工作时间去抽烟带来的劳动生产率损失是9.14亿英镑,因抽烟引发火灾的损失是1.33亿英镑。英国政府很重视戒烟,大力宣传抽烟危害,成立许多戒烟机构,帮助烟民戒烟,并出台法律,禁止在公共场合吸烟。

  这些措施已见成效,1972年英国有半数成年人是烟民,而目前烟民在成人中的比例不到1/4,并且还在进一步下降。 另一个困扰英国人的是肥胖问题。目前超过一半的英国人需要减肥,2/5的英国成人体重超标,1/5严重超标。最令人担心的是,肥胖问题仍在恶化,尤其是年轻人肥胖比例不断攀升,目前英国人体重严重超标的比例是1980年的3倍。

  英国政府设立了专门的减肥诊所,帮助体重严重超标者通过控制饮食和加强锻炼减肥。政府提出的目标是,3个月减掉5%—10%的体重。定期健身、步行及骑自行车上班已成为时尚生活方式。为养成健康的生活方式,英国已经开始向传统习惯开刀。

  英国人肉食和乳制品摄入量很大,其餐桌上通常备有盐、胡椒和糖。然而政府正号召国民养成健康平衡的饮食习惯,包括每天摄入5份果蔬;主食由肉类改为淀粉类;少吃肥肉、全脂牛奶、奶酪、黄油、油炸食品等;每周吃2—3次鱼;拿走餐桌上的盐和糖;如果要吃肉,选择瘦肉,尤其是禽类的肉;如果某些食物需要油炸,应选择植物油而不是动物油。只要有勇气改变自己的生活方式,多活10年不是奢望。

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