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全球十大垃圾食品,吃了只会增加负担

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发表于 2017-8-9 09:16:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  全球十大垃圾食品,只会增加负担,也许你天天都在吃!

  财秘有一个朋友,由于工作繁忙,加上生性懒惰,喜食零食,每天的食物组成大体如下: 早餐吃包饼干,中午吃杯泡面,晚上吃顿饭,宵夜就去家门口吃烧烤, 三餐之间视心情选择话梅、冰淇淋、可乐、薯片作为零食。

  全球十大垃圾食品,吃了

  这么个吃法,再健康的身体早晚也要毁掉,吃的食物都是臭名昭著的垃圾食品,天长日久不变垃圾人才怪呢。

  我们经常说病从口入,“民以食为天”这句话也是妇孺皆知。要想身心愉悦的生活,首先,我们要做到的是食用健康食品,那些美味的、让人垂涎三尺的垃圾食品,还是远离的好。

  以下是世界卫生组织公布的 全球十大垃圾食品 ,食用这些食物等于在身体里埋下一颗颗隐性炸弹。

  1、油炸食品

  上榜理由:营养杀手 癌症先锋

  1、热量高,导致肥胖

  2、诱发心血管疾病

  3、破坏食物的蛋白质和维生素

  4、含大量致癌物质

  2、腌制类食品

  上榜理由:埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹

  1、含亚硝胺,诱发鼻咽癌

  2、诱发胃肠炎症和溃疡

  3、加重肾脏负担,导致高血压

  3、加工类肉食品

  上榜理由:肝肾疾病导火索

  1、含大量防腐剂、增色剂和保色剂,加重肝脏负担

  2、含过多钠盐,损害肾功能,造成血压不稳定

  3、致癌物质亚硝酸盐导致癌症

  4、饼干类食品

  上榜理由:谋杀身材 破坏营养

  1、过多香精和色素,损害肝脏

  2、热量高,营养低

  3、加重心脏负担

  4、维生素破坏殆尽

  5、汽水可乐类食品

  上榜理由:带来高糖和肥胖 带走食欲和钙质

  1、含过量的磷酸和碳酸,带走体内大量的钙

  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

  3、导致肥胖

  6、方便类食品

  上榜理由:破坏肝肾和心血管的健康

  1、高盐,加重肾脏负担

  2、人造脂肪影响心血管

  3、热量高,营养低

  4、含香精和防腐剂,有损肝脏

  7、罐头类食品

  上榜理由:不利于营养和身材

  1、破坏食物的蛋白质与维生素

  2、能量高,导致肥胖

  3、升高血糖,加重胰腺负荷

  8、话梅蜜饯类食品

  上榜理由:癌症助手

  1、含香精,有损肝脏

  2、高盐,加重肾脏负担,升高血压

  3、含亚硝酸盐致癌

  9、冷冻甜品类食品

  上榜理由:胃肠疾病的助推者

  1、含过多奶油和糖,导致肥胖

  2、高糖降低食欲,影响正餐

  3、温度低,刺激肠胃

  10、烧烤类食品

  上榜理由:诱发肝肾疾病和癌症

  1、含有大量的三大致癌物质之首——“三苯四丙吡”

  2、导致蛋白质变性,加重肾脏、肝脏负担

  讲真,这些垃圾食物,财秘都很爱,但是为了健康,还是少吃吧……
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