健康久久

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2402|回复: 0

5种食物吃了助你快速长高

[复制链接]
发表于 2012-4-14 11:39:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
这里推荐有助你长高的五大食品:

  (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利
  (2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
  (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
  (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的
  (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等!
健康久久,关注健康,关爱生命!
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

健康久久登载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
广告、链接合作请联系QQ 835954946

Archiver|健康久久 ( 冀ICP备09032767号-16 )|XML

GMT+8, 2020-7-8 15:04 , Processed in 0.142984 second(s), 11 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2011 Comsenz Inc.

返回顶部