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表情暴力是一把隐形剑,3招来应对

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发表于 2015-7-2 16:25:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

张楠刚刚进入汕头一家私企工作。她很喜欢这里的工作环境,但顶头上司却让她不太舒服。这位主管对每个下属都板着脸,好像别人永远都做不好事情,随时会犯错似的。主管还特别情绪化,表情阴晴不定,使得张楠每次汇报工作前都提心吊胆,结束后如释重负,快速“逃离”。

张楠正是受到了主管的“表情暴力”攻击,才会心情压抑。有些人脸上常常无缘无故挂着“坏表情”,板着脸、皱着眉、不带一丝笑意,对周围的人造成压力。表情暴力制造者大致有3种类型。

1.消极型:常常处于负面情绪中,喜欢抱怨或训斥他人,会通过自己的表情把负面情绪传递给周围的人。张楠的主管就属于这种类型。

2.宣泄型:平时表现正常,但情绪波动大,一旦出现负面情绪,不管对谁都会毫不掩饰地“写”在脸上,并宣泄到别人身上。

3.紧张型:与人交往时会有紧张感,总担心自己在别人面前表现得不够好,尽管想给人好印象,但面部表情总是冷漠、僵硬。

表情暴力会在无形中伤人伤己。遭遇表情暴力时,有3招来应对。

第一招:知己知彼。识别表情暴力制造者属于何种类型,才能百战百胜。

第二招:见招拆招。面对消极型的人,可以在心里幽默地调侃,“瞧他整天阴着脸,我可不欠他什么”,或暗示自己,“他是他,我是我,我才不要受他影响”。这样可以抵御消极情绪的传染。面对宣泄型的人,当他表情不好时,敬而远之。

第三招:日久见人心。相处一段时间,你会发现,紧张型的人不难接触,没有坏心,而且乐于助人。只要你愿意接受他,他也会在你面前放松下来,这样你们的交流也便轻松愉快了。(完)(广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文)

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