|

楼主 |
发表于 2015-1-17 10:08:17
|
显示全部楼层
51、喉头肿痛:
按摩膀胱经上的天柱(颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处,哑门旁开1.5寸),轻揉按2-4分钟。
★52、防治双下巴:按摩人迎穴和大迎穴。
胃经上的人迎穴,位于前颈喉结外侧3厘米处。即喉结左右两横指宽,可感觉到有动脉在跳动处。按摩人迎穴,可刺激胃经,胃经气血通畅,皮肤得到足够的养分,也会更加有弹性,面部就不会出现脂肪堆积。
胃经上的大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。按摩此穴可以加速脸部血液循环,使皮肤紧绷有弹性。
按压两穴时,要一边吐气一边按压,每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次,“大迎”重复30次。切记,过于压迫时反而会导致不适。用力时一定要轻柔,以免引起头晕症状。用腕力带动手指进行按压,也可将按压改为抚摸,只要用手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了,长期坚持。
53、皮肤病:
1)长痘痘。揉太冲和行间两穴,以补足心血,这样新鲜血液才能上达头面,也才会把痘痘运走。一周后,脸上痘痘已经十去六七,脸也显得白晰了许多。
2)扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴。
扁平疣和青春痘非常有碍观瞻,它会导致色素沉着,摧毁人们的自信心,还极容易传染。长扁平疣的原因是什么呢?人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结,就是湿气结在一起结成这些东西了,叫痰湿所结。人体内有了气郁之症,就是生了一些气,体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。支正穴是小肠经通到心脏的穴位,心脏和小肠也是相表里的,而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴。络穴是联络的意思,就是说心脏和小肠全靠它来联络。支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量,然后冲击小肠经,人体的消化功能不好,痰湿就会消化不出去,如果小肠的功能增强了,痰湿能够被及时地化解掉,就不会产生这些赘生物,也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。扁平疣主要是体内湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴,半月即可有显效。
小肠经上的支正穴、在手臂的背面,从手掌根往上5寸、也就是6个手指的距离,这个穴位在肉和骨头的中间,骨缝里的痛点处。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法,力度要适中,当支正穴出现酸痛感的时候就可以了。每次按大约100下。
在按摩小肠经里的支正穴以后,再和按摩胃经里的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来,可以算得上锦上添花了。对这几条经络坚持疏通按摩,不仅可以去除扁平疣,还有很好地防衰老的效果。
操作方法:可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴,力度要适中,出现酸痛感就可以。每次按大约100下。
3)荨麻疹——按摩肝经上的期门穴,主治症状为:肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。
4)瘙痒:取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量,加水共煮至绿豆开花即可服用,每天服一剂,分次服下,一般服药3天即可减轻
5)大蒜可治瘊子、牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥,敷在患处,用纱布盖好并用胶布固定,每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可以消除,患处只留下一块深色的斑印。
脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出现干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。
6)喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法:先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水,最少喝一小碗,多了不限。坚持半年见效。
7)美颜美白——四白穴(位于人体面部,瞳孔直下,眼眶下孔凹陷处)
★56、颈推病:按揉悬钟穴。
颈椎病是一种生活方式病,长时间在办公桌或电脑前坐着,保持固定姿势,容易造成颈部肌肉筋脉阻滞,筋失所养,风寒湿邪一旦入侵,就会出现各种症状,如头晕、肢体麻木等,从而影响到工作学习,直至生活不能自理。
胆经上的悬钟穴(位于外踝尖上3寸,腓骨后缘1寸处)是人体骨髓汇集的地方,所以脊椎疼痛的时候,按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉,筋脉打通了,痛点也就自然消失了。操作方法:用大拇指发力按揉悬钟穴,其余4个指把住小腿,一天按摩3次,一次15分钟,1周以后症状会消失。
平时坚持做“永”字操。方法:身站立挺直,两足分开与肩同宽,以颈为腕,以头为笔,按“永”字笔画顺序写楷书,每写完一字算一次,一回可做20~30次(渐渐增加次数),用上述站立姿势再做耸肩运动,每回做30次,或经常用双手拍打项部肌肉,边拍打边活动颈椎,长期坚持可起到改善头颈部血液循环,舒筋养骨通络活络的作用,有利于预防和治疗颈椎病。
悬钟穴还是缓解疼痛的穴位,对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。
★57、颈肩综合征——按揉手三里和肩井
当我们提拎重物,或进行大量手臂运动之后,经常会感到臂膀酸疼,一般休息几天就好了,这并不是什么疾病,只是一般的肩臂肌肉疲劳。但如果常年的肩膀痛,胳膊都抬不起来,这就是出现了肩周炎。按摩手三里和肩井,一般按个十多分钟就能见效。
一般,肩膀不好的人,多有肠胃不好;而肠胃不好的人,也大部分都有肩周炎、颈肩综合征等疾病。因此刺激大肠经上的手三里(手肘弯曲,肘横纹外端点处是曲池穴,曲池穴再往下2寸,就是手三里,穴用拇指按压此处时会有微痛感),能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用,通过肩膀的气血充足,肩臂酸疼、麻木的症状自然也就大大减轻了。可用对侧手的拇指在此进行按揉,也可将对侧手握成空拳状,用力击打此处,刺激时间不少于3分钟。两臂都要进行按摩。
肩井穴位于肩关节与脖子边缘(头向前伸,颈椎最突出的部位)的中点处,位于肩部最高的地方,它与乳中穴(位于乳头中央)处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压,也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴,然后慢慢旋转肩膀(注意上臂要与肩膀同高,旋转角度要与前臂成直角),也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同。平常我们累了,经常敲打肩部,其实就是为了刺激肩井穴,以加速气血的运行,从而使肩部更加舒服。
58、肩周炎:
1)肩痛不举,找肩髎穴;
2)手臂不能上抬,取条口穴,承山穴,强刺激,病因为寒入阳跷脉。
3)人老体衰,筋脉失养,致使肩关节运动障碍,刮痧活血肩周,点揉强刺激天宗穴3分钟。
4)肩周炎,那么经常按摩阴陵泉穴就能使肩膀一天比一天轻松。
59、肩周炎、关节炎——按摩肩贞穴、心经、手三里、合谷穴、肩痛穴
肩周炎又叫冻结肩、漏肩风,体质虚弱或过度劳累的人很容易气血不足,经脉又是靠血气来养着的,气血不足,经脉失及濡养,就会造成血虚,血虚就会生发疼痛,再加上风寒湿邪侵袭,得肩周炎的可能性就比较大。肩周炎明显的症状:肩膀疼痛,胳膊很难抬起来,
小肠经上的肩贞穴是气血上行必经的地方,常揉揉气血就通了,就把肩痛的问题都解决了。肩贞穴位于背后,肩关节的后下方,也就是手臂内收时,在手臂和腋窝交叉的地方上面大约1寸的位置,如果按压时有酸酸胀胀的感觉就说明是这个穴位。按压的时候用中指做掐按,效果是最好的,因为这个穴位,中指可以有效地对这个穴位发力。操作方法:中指掐按肩贞穴,一天3次,一次5分钟,按摩至少半个月才能‘药’到病除。”
按摩肩贞穴的时候最好同时把心经也揉了,因为心经和小肠经是相表里的,心经把血液源源不断供应给小肠经,小肠经的气血一充足,血虚就不会发生了,肩膀也就不会感到疲劳和酸痛了。
再按摩手三里、合谷穴治疗肩周炎的效果会更好。
小秘方:先用手掌对准肩外侧揉搓几下,皮肤会感到发热;再用大拇指压在肩外侧揉捏,最后用手掌在腋窝的前面捏一捏,这个时候手臂乃至整个肩膀都将会放松,整个过程不过也就是两三分钟,由于车内的环境比较温暖,而温暖的环境可以更好地保护肩部所以最适合在车里做这套动作。
按摩胃经上的肩痛穴(足三里下约三寸左右,胫骨边缘),强力度按压1-2分钟,左治右,右治左。
60、落枕:
1)用滚、揉、捏、推等手法按摩悬钟穴(位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘),只需十来分钟,就能使颈部变轻松;
2)按摩落枕穴(手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴),按压时,用食指或中指的指腹侧面,较大力气来回按压,以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压,一般一两天就可以缓解。
3)按摩手腕上的列缺穴(取穴时两手虎口交叉,当食指尖所到凹陷处)。手法:主要是弹拨,在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适,发现脖子僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。
4)按摩膀胱经上的昆仑穴(足外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷处)30分钟,3至5天症状即可缓解。
5)按摩脖子:由家人帮忙找出颈部最痛点,用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
6)拔罐:取穴阿是穴(阿是穴位置:颈部压痛最显处)。配穴:风门、肩井。吸拔时间均为10~15分钟。起罐后,可在阿是穴用艾卷回旋灸5~7分钟。每日1次,不计疗程。
61、背痛,直取大椎穴旁开5分处,后溪穴,外关穴强刺激。病因为寒凝后背。
62、肘关节病:按摩心经上少海穴;
按摩鱼际穴(大拇指根部和手腕连线的中点处),对“鼠标指”有缓解作用。除了常规的按摩方法之外,这个穴还有一个很轻松简便的方法,比如说敲键盘累了,这时可停一会,将手放在桌子上,鱼际处抵着桌子,在桌子的边缘进行蹭擦,可以很省心省力地刺激鱼际。平时闲着时,用大拇指在另一只手的鱼际穴附近上下推动,推到掌侧发热,也可轻松地刺激到鱼际穴。
61、手指麻木,:
1)小指发麻拨小肠经上的小海穴;
2)病为风寒瘀阻手指经络,炙少商穴外关穴。
3)手腕以下至手指稍麻木,病因为风寒如表络,炙太渊穴,全肘以下至指稍刮痧。
63、乳房疼痛、乳腺增生(肝气郁结型):手指按住肩井穴做回旋转动按摩,长期坚持。
症状:乳房有片状及颗粒状的结节,略显发硬,触碰有痛感。这确实是乳腺小叶增生的症状,这种病多是由肝郁痰凝引起的。我问她:“你月经来的前后乳房有什么异常的感觉吗?” “月经来的时候乳房又胀又痛,而且肿块比现在要大,不按都会痛,月经过去了以后不按就不会痛。遇上一点小事就容易发火,一生气两边(她指着两胁部)就会疼。
按揉肩井穴(两肩的最高点的所在。具体来说,就是在将两个胳膊交叉,两只手放在肩膀上,大拇指贴住脖子,其余四指并拢,中指所在的位置)。按摩这个穴位最好用揉的方法,也就是手指按住穴位做回旋转动,在原地转圈,手指上一定要有向下压的力量,让力度透下去,这样按摩才有效果。
胆经的循行,正好从乳房的旁边转一圈,肩井穴又是胆经里最四通八达的要穴。所以女性乳房胀痛、乳腺增生,肩井穴处就会比较疼痛。这时赶紧多揉肩井穴,一直揉到不疼,那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了。
食疗:玉米丝瓜络羹:玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个。先把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用,每周2次。丝瓜络有很好的通经活络、解毒消肿的功效,而玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆等功效,桔核的主要作用是理气、散结、止痛,三者配合起来可以疏肝理气,对气血不畅引起的乳房胀痛有很好的。
64、乳腺增生:大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。
方法:可敲打胆经。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。38、多汗症:按摩神门(掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处)。手法:直按斜顶向内关1—2分钟。
65、急性乳腺炎:同侧前臂有敏感点(按压时,患者自觉有酸、麻、憋胀感向乳房部传导的部位,多在间使穴上1寸左右)。在患者肩胛区内可探及2一3个阳性反应点或瘀血点,个别阳性点在肩胛区以下。反应点局部红肿、压疼明显,其周有星状放射线。华佗夹脊穴(第1胸椎至第7胸椎之间)及乳腺肿块相对应的压痛点或皮下按压有肿块结节处。
★66、胃疼、胃胀、胃酸、胃下——
1)按摩上中下脘(脘指的是胃)可治胃痛
上中下脘穴都在胸部,从腹部往上摸,会摸到两块骨头,这就是肋骨,顺着这两块骨头往上,会发现它们有一个的交点叫剑突,从剑突的位置到肚脐是8寸,中间一半的位置,也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘,向下到肚脐的一半,也就是肚脐向上2寸就是下脘。
A、上脘在胃的上部,和贲门相对应,贲门也就是我们常说的食管,是食物进入胃的通道。对于因吃得太快,吃得太饱,或其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
B、刺激中脘穴,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力,使巨噬细胞的吞噬活性增强。
C、下脘穴在胃的底下,胃和小肠连接的转变处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀,胃痛,呕吐等都有很好的作用。而且,因为它在胃的下部,对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。
艾灸可以同时刺激到上中下脘穴。采用隔姜灸的方式,将姜切成薄薄的片,如硬币那种厚度,然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递,将生姜汁中的热性成份渗入皮肤,可以很简便地达到治疗的目的。
D、按摩建里穴(位于肚脐的上三寸,即中脘穴与下脘穴之正中)——有和胃安神的效果。
当您吃不下去东西的时候,表现出来就是没有胃口,食欲差。这时候,建里穴就该上场了,没事的时候,用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩,每次按摩100下,能够很好地促进食欲
2)按摩艾炙公孙穴 人体自带的“健胃良药”
用拇指用力按揉公孙穴3分钟,或艾灸10分钟左右。坚持一个月。天天按摩此穴,胃病就会慢慢好起来。
★3)胃酸、胃胀、消化不良、口臭:
心包经上的大陵穴(伸出手臂,弯曲手腕,在手腕部横纹的中央)有健脾的功效。刺激大陵穴,既可以健脾,还有调理三焦之气的功效,从而起到顺气效果。因此,无论哪种原因引起的消化不良,刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相对于人体来说,相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了,只要用力按揉此穴,就会取得很好的效果。
操作方法:用拇指按住用力按压大陵穴,以有酸、胀感觉为佳,每次按摩时间不少于3分钟,不拘时做。
口臭的原因除了肠胃外,还可能是因为心包经或脾出了问题。心包经积热日久、灼伤血络,或脾虚湿浊上泛,我们口里就会发出难闻的气味。而大陵穴有泻火祛湿的功效,即可以祛除心包经上的积热,又可以健脾去湿,口臭自然也就无影无踪了。
4)胃酸:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。
5)鸡蛋壳治胃病
将干净的鸡蛋壳打碎,放在锅内炒焦(成黄黑色),然后研成粉末吞服,每次约3克,早晚各一次,对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。
6)牛奶粥:胃病是三分治,七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题,如何才能“养”呢?养胃药膳——牛奶粥是养胃佳品。取大米100克,牛奶500克。将大米煮粥,熟后倒入牛奶搅1拌即成。中医认为,牛奶补气血,入肺、胃,因此有很好的养胃功效。尽管这道粥并没有什么特别之处,只不过是在粥熟后加入牛奶,但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙。牛奶粥做起来十分方便,可以当作早餐,天天食用。另外,奉劝胃病患者在日常饮食中,还要注意保养,少食生冷、油炸及辛辣食品。
7)胃下垂(或子宫下垂)等内脏下垂疾病,按摩百会穴
判断胃下垂有一个非常简单的办法,那就是看肚脐眼,如果是圆圆的,说明没有问题。如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话,很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦,吃一点点东西就觉得肚子很胀。这是因为气血不能托起胃,导致胃往下坠形成的。每天用手指头在百会穴上旋转按摩30到50下,可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来。按摩时,可闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。
68、厌食症:
1)古人管厌食症叫饥不欲食,看到吃的东西虽然饿,可就是吃不下去,这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃,所以太溪穴还能治疗厌食症。
2)腹胀食欲不佳找太白。
69、胃痛,直取胃经的冲阳穴,历兑穴,强刺激,足部胃反射区,腹腔神经丛用补法。
风门穴
70、肠鸣腹胀,炙内踝下照海穴,配足部反射区腹腔神经丛,脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
71、少儿突发性腹胀、腹痛,病因为脾胃不合,拇指指甲旁1分处放血一滴(少商穴相对,指甲外侧)。
72、小儿厌食症——按摩然谷穴
孩子不想吃饭的原因很简单,小儿脏腑娇嫩,各系统功能发育不够完善,尤其“脾常不足”,消化功能还很薄弱,因此很容易就会产生厌食。这时试着给宝宝按摩然谷穴,相信要不了多久,孩子就会高高兴兴地吃饭了。这是因为然谷穴“然”即燃烧的意思,“谷”即五谷,此穴有促进消化的功能。可使人产生饥饿感,并增强脾胃功能,从而使食物得到更好地消化。我们说过,对这个穴位进行刺激后,口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后,就更易感到饥饿,此时就会产生进食的欲望了。如果吃多了,感觉撑得慌,按摩这个穴位也是有效的。当然,对于宝宝来讲,因为皮肤娇嫩,刺激时用力一定要适度,以免引起孩子哭闹。
按摩任脉上的承浆穴(唇沟之中央凹陷处),中力度按揉3-5分钟。
73、肋间神经痛:在丘墟前后可有敏感点。
74、肾绞痛:按摩脾经上的三阴交(在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)。手法:肾绞痛发作时苦不堪言,此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘),反复授摩3一5分钟,肾绞痛即回缓解。61、痛经:痛经患者多有蠡沟穴压痛,蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致。
|
|