健康久久

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 33|回复: 0

一周午睡两次最护心

[复制链接]
发表于 2019-10-6 10:06:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

忙碌了一上午,最该停下来睡一觉,给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现,每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。

研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民,对他们进行了首次体检,收集了前一周的睡眠和午睡模式信息,随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58%的参与者表示前一周没午睡,19%的参与者说前一周午睡了1~2次,12%的参与者前一周午睡3~5次,11%的参与者前一周午睡6~7次。研究者观察发现,经常午睡的人(一周3~7次)往往比那些不午睡的人年龄大,而且以男性、吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期内,发生了155例致死性和非致死性心血管疾病事件。分析结果显示,与从不午睡的人相比,偶尔午睡(每周1~2次)的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。在考虑了白天过度嗜睡、抑郁和每晚至少睡6小时等因素后,这种相关性依然没有改变,只有年龄较大和存在严重睡眠呼吸暂停综合征会影响这种相关性。

研究者表示,由于这是一项观察性研究,因此无法确定两者的因果关系,未来还需要做进一步研究。▲

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

健康久久登载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
广告、链接合作请联系QQ 835954946

Archiver|健康久久 ( 冀ICP备09032767号-16 )|XML

GMT+8, 2020-8-8 16:57 , Processed in 0.126458 second(s), 8 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2011 Comsenz Inc.

返回顶部