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核桃:心脏的有益伙伴

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发表于 2012-4-4 21:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  核桃:心脏的有益伙伴

  西班牙科学家的一项研究表明,核桃可以保护心脏,降低得冠心病的概率。每天食用1.5盎司的核桃可以降低饱和脂肪酸和胆固醇,从而降低得冠心病的风险。冠心病是心脏病中最常见的一种,是由于冠状动脉血管中存在脂肪沉积,阻挡了流向心脏的血流供应而致的一种心脏疾病。

  经常食用果仁可以帮助降低得这种病的概率。研究表明,经常食用核桃的人比完全不食用核桃的人得冠心病的风险降低50%。事实上,核桃对心脏的保护是双重性的。核桃可增加64%动脉血管的弹性,并且它可降低人体内总胆固醇中的不良胆固醇水平。

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