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孩子专注吃饭的好习惯怎样培养

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发表于 2014-9-2 17:27:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孩子在吃辅食时环境很重要,必须将孩子放在一个比较安静的房间里,房间的四周墙壁上不能有五颜六色的东西,更不能放音乐和开电视。喂养人和孩子必须是一对一,其他人不能在场。为了吸引孩子对辅食的注意力,我们建议孩子的饭碗和勺子尽量使用红和蓝两种不同的颜色,以吸引孩子的眼球。同时我们的喂养人也可以主动的动嘴而不出声,这就是在孩子面前做出夸张的咀嚼动作,让孩子模仿。如果家长您这样做了,培养孩子专注吃饭就有了一个良好的开端。

  如果家长您错过了这个良好的开始,孩子已经出现了不好的吃饭习惯,那么可以利用第二次机会来矫正孩子的不良习惯,重新培养他们吃饭专注吃饭的好习惯。这就是当孩子十个月的时候,家长您可以让孩子坐在餐桌旁与大人共餐了。这时家长您可以给孩子一个小碗和一把小勺子,让孩子自己玩着吃。餐厅里关掉电视,大人专注吃饭,这样孩子的注意力自然而然就集中到自己或大人碗里的饭菜了。孩子的手很自然就会抓住小勺子鼓捣自己碗里的饭菜,或用手去抓自己碗里的饭菜,或伸手要大人的饭菜,完全没有机会去玩与吃饭无关的东东了。家长这时请注意,您需要做的就是埋头吃饭,用自己专注吃饭的行为方式来影响自己的孩子,不要大声喧哗,不要去逗孩子,更不要去强迫或诱导孩子进食。孩子在这个氛围里,自然而然地就学会了专注吃饭了。因此,孩子的进食习惯与家长的习惯有着直接的关系。要想孩子专注吃饭,家长您必须专注吃饭才行,而不是盯着或逗着孩子吃饭。
 楼主| 发表于 2014-9-2 17:27:13 | 显示全部楼层


  任何一个习惯的形成,都有一个学习、模仿和坚持的过程。培养孩子专注吃饭也是如此。我发现在培养孩子专注吃饭的过程中,除了上述谈到的孩子进餐环境和成人进餐行为对孩子的影响之外,我个人认为还有一点极为重要。这就是家长您必须在孩子想自己动手吃饭的发育关键期,放弃喂饭的权利,让孩子自己独立进食。只有让孩子自己吃饭,孩子才能最终形成专注吃饭的好习惯。这又是为什么呢?

  家长为什么不让孩子自己吃饭?最主要的原因是多数家长担心孩子自己吃饭吃不饱,于是采取喂饭来强迫孩子多吃。当孩子不愿再吃的时候,许多大人为了哄着孩子多吃一口或完成家长心里希望孩子吃的饭量,就开始满足孩子的许多条件,玩手机、看电视或允许孩子边跑边喂等。孩子不能专注吃饭的坏习惯就这样被不断地强化固定下来,难以改变。

  所以,为了让孩子有一个专注吃饭的好习惯,我在这里呼吁广大家长,“放弃强迫进食,放下孩子的饭碗,让孩子自己吃饭,让孩子自己决定吃多少吧!”

  培养孩子良好的进食习惯,过程比饭量重要。我建议从孩子十个月起,就开始让孩子学习自己吃饭,给孩子一个小碗和小勺,不管是孩子是玩吃还是最终自己独立能吃。孩子在这个过程中,会享受这个吃饭的过程。孩子只有将吃饭当成一件快乐的事情来做,当成自己的事情来做,才会专注地吃饭;只有孩子自己掌握着吃饭的大权,想吃多少就吃多少,大人也就不需要为了哄孩子吃饭而绞尽脑汁与孩子斗智斗勇了,孩子也自然而然地不必与大人去讨价还价了。
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